Thông báo: Diễn đàn sẽ tiến hành bảo trì hệ thống từ 0h-6h ngày 04/10. Các bài viết được đăng trong thời gian này sẽ bị mất khi diễn đàn hoạt động trở lại. Chính vì lẽ đó nên trong khoảng thời gian này đề nghị các mem lên giường đắp chăn nghiên cứu ĐB ngày mai nhé./ Trân trọng thông báo!

Diễn Đàn Xổ Số KETQUA.NET - Diễn Đàn Phân Tích, Bàn Luận Và Dự Đoán Kết Quả Xổ Số


Chào mừng khách ghé thăm diễn đàn!

Bạn chưa đăng nhập nên chỉ có thể xem bài viết mà không thể tham gia các hoạt động khác trong diễn đàn.
Nếu bạn chưa có tài khoản xin vui lòng đăng ký thành viên mới tại đây.

Tên thành viên

Mật khẩu

 Lưu mật khẩu 


Thông báo



Bạn chưa đăng nhập vào diễn đàn nên chỉ có thể xem nội dung bài viết mà không thể xem hình đại diện, chữ ký và các thông tin khác của thành viên.
Nếu bạn đã có tài khoản xin vui lòng đăng nhập, chưa có tài khoản xin vui lòng đăng ký tại đây.



29 Tháng 1 2018, 14:47

Cách làm thư giãn cơ thể nhanh

   
Sau tất cả những bộn bề công việc và gia đình, cơ thể chúng ta dường như đã quá mệt mỏi sau những ngày dài cố gắng. Bên cạnh những loại đai massage, gối massage hồng ngoại https://goimassage.com.vn/ thì cách xoa dịu nhức mỏi cơ thể sau sẽ là một giải pháp giúp bạn xua tan cảm giác đó.

Tắm bằng vòi hoa sen với nước nóng:
Vòi hoa sen được thiết kế với nhiều lỗ nhỏ. Các tia nước nhỏ này có tác dụng massage trực tiếp lên vùng da tiếp xúc như thể chúng ta đang được mát xa chuyên nghiệp. Khi chúng ta tắm dưới vòi hoa sen với nước nóng sẽ làm tan biến mọi nhức mỏi và xua tan các cơn đau của cơ thể. Ngoài ra, chúng ta có thể cho vào nước tắm một chút:
Dầu oải hương.
Muối.
Dầu tắm
Ngâm người để thư giãn, giảm đau cơ rất hiệu quả.:

Kéo giãn cơ bắp:
Cơ bắp của chúng ta thường bị đau nhức do vận động quá tải, gây ra co rút. Việc kéo giã, kéo căng cơ tại các vùng cơ bắp bị đau, bị nhức mỏi nhẹ nhàng cũng sẽ làm giảm các cơn đau. Lưu ý: các bạn nên thực hiện thao tác này hết sức nhẹ nhàng, không được quá cố sẽ gây phản tác dụng.

Nước:
75% cơ thể là nước. Nước đóng vai trò là một nguồn dinh dưỡng chống lại sự mệt mỏi, đau nhức cho cơ bắp. Trong quá trình lao động, tập luyện, cơ thể bị mất nước. Để bù đắp lượng nước mất đi, mỗi ngày mỗi người tối thiểu cần nạp đủ 2 lít:

Giúp các múi cơ hoạt động nhịp nhàng, không bị quá tải.
Đồng thời tránh tình trạng khử nước.
Tăng cường uống nhiều nước hơn nữa trong những ngày thời tiết oi bức.

Đai massage lưng https://yteshop.vn/dai-massage-lung-may-dam-lung/ nào tốt và được tin dùng nhất hiện nay?

Nghỉ ngơi đúng cách:
Dù bạn đang còn thấy có rất nhiều công việc cần phải hoàn thành, thế nhưng, hãy cân nhắc giữa nghỉ ngơi và lao động hợp lý.

Một cơ thể khỏe mạnh, tình trạng ổn định sẽ giúp công việc hiệu quả và chất lượng hơn.

Vì vậy, nếu muốn cơ bắp không bị đau nhức, mệt mỏi thì hãy để chúng có thời gian được nghỉ ngơi hợp lý.

Khi cơ bắp bị nhức mỏi là một cách để chúng nói với bạn rằng:

Hãy nghỉ ngơi, thư giãn để lấy lại năng lượng.

Chỉ cần từ 30 phút nghỉ ngơi hay một giấc ngủ trưa cũng sẽ là một hành động tích cực tuyệt vời cho vấn đ.ề nêu trên.

Sản phẩm hữu ích khác: Khung nắn cột sống https://yteshop.vn/khung-nan-cot-song-dien-chan-tu/ – cách chữa đau lưng cột sống và các bệnh về liên quan đến cột sống.

Ủng hộ diễn đàn bằng cách gửi bài viết này tới bạn bè của bạn nhé






Đang trực tuyến


Nội qui chuyên mục

  • Bạn không thể tạo chủ đề mới.
  • Bạn không thể trả lời bài viết.
  • Bạn không thể sửa những bài viết của mình.
  • Bạn không thể xóa những bài viết của mình.
  • Bạn không thể gửi tập tin đính kèm.

Chuyển đến: